מזונות על הם מזונות עשירים בערכים תזונתיים כמו ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, שמסייעים בחיזוק מערכת החיסון, תפקוד הלב ושמירה על אנרגיה גבוהה. שילובם בתזונה כחלק מאורח חיים בריא מספק לגוף רכיבים טבעיים החיוניים לבריאות ולמניעת מחלות.

מזונות על, או "סופרפודס," הם קבוצה של מזונות עתירי ערכים תזונתיים הכוללים ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים, שמסייעים בשמירה על בריאות הגוף ומניעת מחלות. מזונות על כוללים מגוון מזונות טבעיים כמו אוכמניות, גוג'י ברי, כורכום, זרעי צ'יה, עלי תרד, קייל ואגוזים, הנחשבים יעילים בחיזוק מערכת החיסון, תמיכה בתפקוד הלב וכלי הדם, ושיפור רמות האנרגיה. שילובם בתפריט היומי כחלק מאורח חיים בריא מאפשר לגוף לקבל את התועלת המרבית מרכיבים טבעיים, להעשיר את גופנו בערכים חשובים ולעודד רמות אנרגיה טובות, מצב רוח מאוזן והפחתת תהליכים דלקתיים.